À 17 ans, près d’une fille sur deux cesse toute activité sportive régulière, selon l’INJEP. Cet abandon survient alors même que la pratique reste stable chez les garçons du même âge. Les écarts se creusent dès l’entrée au collège et …
Les sportifs cherchent constamment à optimiser leur alimentation pour améliorer leurs performances. Parmi les options disponibles, les jus de fruits s’avèrent être une solution rafraîchissante et nutritive. Riches en vitamines, minéraux et antioxydants, ils peuvent jouer un rôle fondamental dans …