Esprit Sport

Les recommandations nutritionnelles classiques pour la prise de muscle privilégient souvent une alimentation riche en protéines animales et en glucides rapides. Pourtant, certains sportifs de haut niveau adoptent une approche nettement différente, misant sur des modèles alimentaires traditionnellement perçus comme …

Un carton jaune pour retirer son maillot, une pénalité pour un mouvement de tête jugé trop brusque, une disqualification pour un lacet défait : chaque discipline impose ses propres restrictions, parfois surprenantes. Le règlement de la natation synchronisée mentionne la …

Cent soixante-quatorze pages pour expliquer comment jouer au football américain : le chiffre a de quoi faire frémir, mais il ne décroche même pas la palme de la discipline la plus réglementée. Les fédérations s’en donnent à cœur joie, rivalisant …

9000 pas inscrits sur l’écran, et déjà une question pointe : la distance réelle, la vraie, celle qui se mesure sur l’asphalte ou les pavés, combien représente-t-elle ? Derrière le chiffre qui s’affiche fièrement, il y a ce flou : …

À l’ombre des palmiers de Venice Beach, certains exhibaient leurs biceps, d’autres leur boîte en plastique pleine de steak à moitié refroidi. Les shakers d’aujourd’hui, saveur pâte à cookie, n’avaient pas encore envahi les sacs de sport. Dans les années …

Un marathonnien qui préfère un jet d’eau froide sur le visage à un double expresso : voilà qui bouscule nos certitudes sur la vitalité. Pourtant, la fatigue s’infiltre parfois même après dix heures passées sous la couette. Pourquoi ce moteur …