Esprit Sport

Le billard français, aussi connu sous le nom de carambole, se distingue par ses règles précises et son absence de poches. Sur le tapis vert, trois billes – une rouge, une blanche et une jaune – sont les protagonistes d’une …

Les tractions, ou pull-ups, sont souvent perçues comme un exercice redoutable, réservé aux athlètes chevronnés. Elles constituent un mouvement fondamental pour renforcer le haut du corps, accessible à tous avec la bonne approche. Que vous soyez débutant cherchant à accroître …

Le dernier championnat italien de football a offert des moments palpitants et des retournements de situation inattendus. L’AC Milan, après une saison remarquable, a finalement décroché le titre tant convoité, mettant fin à une disette de plusieurs années. De leur …

Primoz Roglic, le grimpeur slovène au palmarès éloquent, a clairement fixé son regard sur le maillot jaune du Tour de France 2024. Après des performances remarquables mais entachées de malchance sur les routes françaises les années précédentes, l’athlète de la …

La boxe chinoise, ou Sanda, est un art martial alliant des techniques de frappe et de lutte, développé par l’armée chinoise. Souvent comparée au Muay Thai en raison de sa combinaison de coups de pied, de poing, de coude et …

L’entraînement fractionné en pyramide est une méthode efficace pour améliorer les performances sportives. Elle consiste à alterner des périodes d’exercice intense avec des temps de repos, en suivant une structure pyramidale où l’intensité et la durée varient progressivement. Cette technique …