Maintenir le corps en forme après avoir franchi la barre de certain âge devient un exercice un peu complexe. En réalité, il existe qu’un seul moyen efficace pour parvenir à maintenir votre condition physique : Il vous faut bouger assez. …
Du joggeur au marathonien : métamorphoser son rythme de minute par kilomètre en kilomètre par heure
Courir quelques kilomètres le week-end est une belle manière de se maintenir en forme, mais pour beaucoup, l’envie de repousser ses limites se fait vite sentir. La transition du joggeur occasionnel au marathonien demande plus qu’une simple augmentation de la …