Esprit Sport

La consommation quotidienne de poudre de protéines varie fortement selon le niveau d’activité physique, l’âge et les objectifs nutritionnels. Certains sportifs professionnels n’en prennent qu’occasionnellement, alors que des personnes sédentaires en consomment chaque jour. Les recommandations des experts diffèrent aussi …

La sollicitation des triceps représente près de 60 % de la masse musculaire du bras, bien devant celle des biceps. Pourtant, la majorité des programmes d’entraînement privilégie souvent des exercices mal adaptés à leur développement optimal.

Une exécution précise des …

À Nantes, il n’est pas toujours facile de trouver un lieu d’entraînement qui correspond à ses besoins et à son style de vie. Entre les salles de sport modernes, les parcs verdoyants et les clubs spécialisés, les options sont nombreuses …

Les troubles anxieux et dépressifs touchent près d’un Français sur cinq, d’après l’Inserm, et les recommandations officielles incluent désormais l’activité physique dans les protocoles de soin. Pourtant, la pratique sportive intensive expose aussi à des risques spécifiques, comme le surentraînement …

En 2025, l’heure de départ officielle ne coïncide pas avec l’ouverture des accès au circuit. Une dérogation, accordée uniquement certains jours, modifie les habitudes des concurrents inscrits dans la catégorie principale. Les changements d’horaires de dernière minute, intervenus lors des …

Le prestige d’un joueur ne se mesure pas qu’à la précision de son tir, mais aussi à la lumière que ses boules renvoient, polies par la rigueur et la routine. Derrière la promesse de l’acier inoxydable, ce matériau adulé des …