Impossible de détourner les yeux : l’exploit du siècle vient de se jouer en une seule journée. Six records du monde effacés, réécrits, pulvérisés. Ce n’est pas une légende urbaine, mais un tremblement de terre qui a secoué l’athlétisme. Mark …
Lorsqu’il s’agit de courir un semi-marathon, nombreux sont ceux qui cherchent à améliorer leur temps moyen. L’entraînement physique joue un rôle fondamental, mais plusieurs autres éléments méritent aussi attention. Une alimentation équilibrée, une hydratation adéquate et une récupération appropriée sont …